Súčasťou zdravého životného štýlu je aj kvalitný spánok

Chcete žiť zdravo? Kto by nechcel, že? ja som však nikdy nepatrila k tým osobám, ktoré by si nejako extrémne potrpeli na zdravý životný štýl. Hýbala som sa vtedy, keď som na to mala chuť, jedla som všetko, čo mi chutilo, proste som si užívala všetko to príjemné a nezdravé. Ako to však už býva, ak svoje zdravie zanedbávate, jedného dňa sa vám za to nepekne odplatí. V mojom prípade, sa ma moje zdravie rozhodlo potrápiť problémami s krvným tlakom, cholesterolom a ani pečeň na tom nebola najlepšie. Logicky, v tomto momente som nemohla už nič podceňovať. Začala som športovať, zdravo jesť, piť veľa vody a zeleného čaju, pchala som do seba všetky možné aj nemožné výživové doplnky, pila čaje, no proste, začala som žiť zdravým životným štýlom.Budík v perinách na posteli.jpg

Keď som sa vybrala na kontrolu asi po nejakých mesiacoch, čo som dodržiavala všetko to „zdravé“, moje výsledky boli omnoho lepšie, no nie ideálne. Moja lekárka je zároveň mojou veľmi dobrou a dlhoročnou kamarátkou, takže vedela, že neexistuje dôvod, aby som jej klamala o mojom dodržiavaní alebo nedodržiavaní všetkého, čo mi poradila a odporučila. Preto bola i ona zmätené, prečo to s výsledkami vyzerá tak, ako to vyzerá. Najhoršie na tom bola pečeň. Pečeň vám, okrem iného, spôsobuje aj problémy so spánkom väčšinou sa začnete budiť niekedy medzi druhou až štvrtou hodinou ráno. Aj u mňa to takto bolo, avšak budenie sa udialo viackrát za noc. Keď som to povedala mojej kamarátke – doktorke – poradila mi, aby som si skúsila kúpiť nový a hlavne kvalitný matrac https://www.segum.sk/produkty/matrace. Vankúše na koberci vedľa postele.jpgOno to totiž môže fungovať aj naopak. Teda tak, že sa nebudíte kvôli problémom s pečeňou, ale že vaše budenie spôsobuje tieto problémy. nakoniec sa ukázalo, že toto bol presne môj prípad. Starý matrac som vyhodila, kúpila si nový – z pamäťovej peny – a môj spánok bol zrazu OK. Asi za ďalšie tri mesiace, sa upravilo aj všetko s pečeňou a cholesterol a všetkým tým ostatným, čo som spomínala vyššie. Diéta už nemusela byť tak prísna a bola som opäť zdravá ako rybička.


Jak bude reklama vypadat?
-
Kup si reklamu pod tímto článkem jen za 50 Kč
Zobrazit formulář pro nákup